Haute intensité (HIIT) (42)
Équipement HIIT pour entraînements de haute intensité
Passez au niveau supérieur avec des équipements HIIT conçus pour maximiser la combustion des graisses, l'endurance et la force. Que vous pratiquiez le sprint, le saut ou la musculation, notre sélection d'équipements d'entraînement fractionné haute intensité est conçue pour des entraînements rapides et efficaces.
Des cordes de combat aux kettlebells , en passant par les vélos gonflables et les luges, nous vous proposons le meilleur équipement de HIIT pour vous aider à repousser vos limites. Que vous préfériez les exercices au poids du corps ou que vous ayez besoin d'équipement cardio HIIT pour des mouvements explosifs, vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour optimiser votre routine. Découvrez notre équipement d'entraînement HIIT haut de gamme et retrouvez l'énergie d'une salle de sport professionnelle chez vous.
De quel équipement ai-je besoin pour un entraînement HIIT ?
Un entraînement HIIT peut être réalisé avec un minimum de matériel, mais l'utilisation d'un équipement adapté peut améliorer l'intensité et les résultats. Parmi les options les plus courantes, on trouve :
- Kettlebells et haltères – Développez votre force tout en maintenant votre vitesse
- Cordes à sauter – Améliorez votre endurance cardio avec des mouvements explosifs
- Cordes de combat – Améliorez la puissance et la coordination de tout le corps
- Vélos à air et rameurs : les meilleurs choix pour le cardio à haute intensité
- Slam balls et medicine balls – Idéal pour les exercices de puissance
Est-ce que 20 minutes de HIIT par jour suffisent ?
Oui ! 20 minutes de HIIT peuvent être très efficaces pour brûler des calories et améliorer la condition cardiovasculaire. Les appareils d'entraînement fractionné à haute intensité étant conçus pour de courtes périodes d'effort intense, même une courte séance peut donner des résultats impressionnants si elle est pratiquée régulièrement.
Quelle forme de HIIT est la plus efficace ?
Les entraînements HIIT les plus efficaces combinent exercices de musculation et exercices cardio pour maintenir une fréquence cardiaque élevée. Parmi les styles les plus populaires, on trouve :
- Tabata (20 secondes de travail, 10 secondes de repos) – Idéal pour les courtes périodes de haute intensité
- Circuit training – Combinaison de poids et de cardio pour un conditionnement complet du corps
- Intervalles de sprint – Alternance de sprints à effort maximal et de périodes de récupération