Disques de poids pour s'entraîner à la maison

Construire sa salle de sport à domicile est un projet passionnant qui rend l'entraînement beaucoup plus pratique. Cependant, personne n'a dit que c'était facile. Vous devez soigneusement réfléchir à l'équipement que vous apporterez chez vous, jusqu'aux moindres détails, comme les plaques de poids que vous utiliserez.

Trouver le bon type de jeu de plaques de poids au Canada dépend de vos besoins : avez-vous besoin de minimiser le bruit du sol ? Combien de plaques valent la peine d'investir dans un arbre à plaques de poids ? Quel poids devez-vous choisir pour votre entraînement préféré ?

Mais nous savons qu'il y a beaucoup de choses à prendre en compte à la fois, alors nous sommes là pour vous aider. Dans notre guide d'achat des meilleures plaques de poids au Canada, nous couvrons :

• Le type de plaques qui vous convient
• Comment conserver vos assiettes
• Les meilleurs ensembles de plaques de poids au Canada - nous proposons un aperçu complet de ce que sont les plaques de pare-chocs par rapport aux plaques d'haltères ainsi que d'autres options et lesquelles vous devriez choisir
• Vos questions les plus courantes sur l'achat de disques de poids au Canada

Allons-y !

Quelles plaques de poids dois-je choisir pour les entraînements à domicile ?

Quelle est la taille et le poids les plus adaptés pour un entraînement à domicile ? Il n'y a pas de réponse unique : vous pouvez adapter à la maison le type d'entraînement avec haltères que vous faites à la salle de sport.

Ce n'est pas une science exacte. Mais il y a quelques facteurs importants à prendre en compte, tels que :

• L'espace avec lequel vous devez travailler
• Des considérations telles que le bruit (si vous vivez dans un immeuble, vous souhaiterez peut-être éviter de cogner des plaques de poids en métal lourd sur le sol)
• Le type d'entraînement que vous prévoyez
• Votre budget

Commençons par un guide pour choisir le poids de vos plaques de poids.

Choisir les poids

Les poids pour haltères sont un excellent choix en raison de leur flexibilité : vous pouvez en ajouter jusqu'à atteindre votre niveau. N'oubliez pas qu'il est préférable d'acheter des plaques d'haltères au Canada par lots de deux pour maintenir l'équilibre de la barre.

Voici un guide approximatif pour utiliser chaque niveau de poids. Notez que les mesures données ne concernent qu'une seule plaque, par exemple une plaque de poids de 10 lb indique généralement un levage de 20 lb avec une plaque de poids de chaque côté.

• 5 lb : ces haltères pèsent à peine un peu. Lorsqu'ils viennent compléter une barre de 145 à 150 lb, une petite quantité suffit. Des ajouts essentiels pour tout ensemble d'haltères à domicile.
• 5 lb : comme les versions de 2,5 lb, elles vous aident à augmenter progressivement votre entraînement de force. Elles sont également idéales pour les exercices d'aérobic et pour ajouter un petit plus lorsque vous faites des fentes ou des squats.
• 10 lb : parfait pour les exercices d'échauffement et la pratique de l'endurance. 2 plaques de poids de 10 lb peuvent ajouter un poids substantiel à une grande barre ou fonctionner parfaitement seules sur une barre à une main.
• 15 lb : c'est à ce moment-là que vous commencez à entendre un bruit sourd si vous les posez trop fort. Une barre à une main de 2 x 15 lb est un outil très respectable pour les boucles.
• 25 lb : 2 disques de 25 lb sur une longue barre vous offrent une excellente barre pour soulever avec les deux bras, que ce soit en position debout ou en développé couché. Oh, nous savons que vous pouvez soulever plus que cela. Il y a beaucoup à dire sur les longues séries avec des poids plus légers. Néanmoins, continuez à lire si vous êtes ici pour ces gros soulevés.
• 35 lb : 35 lb est un excellent poids pour un entraînement de force complet. C'est un bon élément de base à avoir à la base de votre barre si vous voulez faire des soulevés lourds, mais même seul, c'est un défi pour les séances intensives. Ce poids est idéal si vous avez un budget limité et que vous ne voulez pas investir dans un ensemble complet mais que vous voulez quand même de la flexibilité, par exemple 2x35 lb, 2x10 lb, 2x5 lb.
• 45 lb : nous entrons dans la cour des grands ici. Soulever plus de 90 lb avec seulement 2 poids est un bon début, puis vous pouvez augmenter le niveau avec des extras pour atteindre le niveau souhaité. Les disques de 45 lb sont une norme populaire pour les entraînements à domicile pour une bonne raison.
• 55 lb : avec un poids conséquent, 2 x 55 lb vous permettront de vous entraîner sans avoir à ajouter d'autres poids. Cependant, ils constituent un centre idéal pour ajouter d'autres poids si vous êtes sérieux dans vos efforts de levage.

Bien sûr, le choix du poids ne se limite pas aux kilos, il s'agit également du design. Vous préférerez peut-être la fonte si vous préférez le développé couché. En revanche, si les soulevés de terre sont une partie importante de votre routine, les plaques de poids en caoutchouc sont essentielles.

Vous pouvez en découvrir davantage sur les différents styles ci-dessous. Passons maintenant à l'endroit où stocker votre équipement de gym à domicile.

Stockage des poids

Empiler des poids sur le sol n’est pas la meilleure idée pour plusieurs raisons :

1. Ils peuvent basculer s'ils sont déséquilibrés
2. Ils laissent une bosse dans les tapis
3. Ils peuvent rayer ou endommager les sols stratifiés.
4. Ils présentent un risque de trébuchement
5. Vous devez retourner dans la zone où ils sont stockés et vous recroqueviller à chaque fois que vous souhaitez changer

Demandez à n'importe quel propriétaire de salle de sport : la sécurité et l'organisation sont de la plus haute importance dans les espaces d'exercice. Il est essentiel de veiller à ce que votre salle de sport à domicile respecte ces principes, c'est pourquoi nous recommandons fortement d'utiliser un arbre à plaques.

Ces systèmes de rangement permettent un accès facile et maintiennent votre espace d'entraînement sûr et bien rangé.

Quelles plaques de poids dois-je choisir pour les entraînements à domicile ?

Maintenant que vous connaissez certains facteurs généraux permettant de choisir des plaques de poids, il est temps de déterminer le type de plaques de poids qui convient le mieux à votre salle de sport à domicile ! Ci-dessous, nous vous proposons des détails sur certains types de plaques de poids et les meilleurs modèles à prendre en compte.

Plaques de préhension olympiques en caoutchouc vierge

Ces plaques de poids en caoutchouc vierge sont recouvertes de caoutchouc vierge de qualité supérieure. Les plaques de poids en caoutchouc vierge ont tendance à avoir une surface beaucoup plus lisse que lorsqu'elles sont utilisées avec des matériaux recyclés et conservent leur éclat attrayant plus longtemps. Plus important encore, le caoutchouc vierge conserve mieux sa forme et sa structure, ce qui signifie que vous pouvez vous attendre à une durée de vie plus longue de votre ensemble de plaques de poids en caoutchouc.

Sous le caoutchouc se trouve une plaque de poids en fonte, dont la densité offre une taille de stockage optimale compte tenu de son poids. Le caoutchouc vierge offre une bonne barrière entre le métal et le sol. Le trou central est mesuré selon la norme des plaques olympiques au Canada (2" au lieu des 1" que vous trouverez sur certains modèles standard) et possède un manchon en acier lisse pour un montage facile.

Chacun est vendu individuellement. Ils sont disponibles dans les tailles suivantes :

• 5 lb
• 5 lb
• 10 lb
• 25 lb
• 35 lb
• 45 lb

Avantages

• Plaques en caoutchouc vierge durables
• Large gamme de tailles
• Le manchon de 2" facilite le montage

Inconvénients

• Pas aussi insonorisé que les pare-chocs

Verdict

Ces plaques de poids sont un excellent choix pour les utilisateurs qui aiment les entraînements variés. La disponibilité de plaques de poids en caoutchouc dans les gammes de tailles inférieures est une bénédiction, car de nombreux fournisseurs ne proposent que des versions en métal exposé à cette taille. Cela signifie que vous pouvez garantir que vos accessoires plus petits ne feront pas de bruit s'ils tombent pendant que vous ajustez le poids de la barre.

Ces plaques de poids en caoutchouc vierge ont une vaste gamme et sont magnifiquement conçues pour n'importe quelle salle de sport à domicile - un choix solide à tous points de vue.

Disques pare-chocs olympiques en caoutchouc vierge HD

Alors, que sont les disques pare-chocs ? Les disques pare-chocs olympiques d'entraînement sont spécialement conçus pour réduire le bruit entre les disques, en particulier lors des levées très lourdes.

Ces plaques York bénéficient d'une couche épaisse et dure de caoutchouc vierge qui empêche les noyaux en fonte des accessoires de se cogner les uns contre les autres. Les plaques de protection sont un excellent moyen de réduire le bruit lorsque vous vous entraînez dans un immeuble ou au-dessus du premier étage de votre maison - elles ne s'entrechoquent pas comme les autres modèles et peuvent être posées facilement sans faire de bruit.

Le caoutchouc ultra-épais offre également une protection supplémentaire contre le frottement contre d'autres accessoires, ce qui signifie que les ensembles de pare-chocs au Canada ont une durée de vie extrêmement longue. La couche épaisse les empêche également d'endommager les sols stratifiés, bien qu'ils puissent toujours provoquer des bosses dans les zones recouvertes de moquette en raison de leur poids.

En tant que plaques de poids olympiques au Canada, elles bénéficient d'un manchon en acier renforcé de 2". Elles glisseront facilement sur une barre. L'acier renforcé empêche également l'usure due aux glissements répétés, ce qui signifie qu'elles constituent un excellent choix pour tous ceux qui doivent changer régulièrement de poids pour différents exercices.

Ces plaques York sont disponibles en :

• 10 lb
• 15 lb
• 25 lb
• 35 lb
• 45 lb
• 55 lb

Avantages

• Très insonorisé par rapport aux ensembles sans pare-chocs
• Large gamme de poids
• Manchon olympique en acier renforcé de 2"

Inconvénients

• Aucune option miniature

Verdict

Bien qu'ils ne soient pas dotés de poids minuscules, le caoutchouc épais permet à cet ensemble de plaques de protection au Canada de bien fonctionner avec d'autres types et de créer une gamme impressionnante d'équipements de gym à domicile polyvalents. Un incontournable, surtout pour tous ceux qui ont besoin de garder leur salle de gym à domicile silencieuse.

Disques olympiques en fonte - Revêtement en poudre

Ces plaques en fonte ne rigolent pas. Elles sont en métal lourd et vous le prouvent grâce à leur rapport poids/taille impressionnant. Cela les rend beaucoup plus faciles à ranger, mais cela peut être un problème si vous craignez de faire tomber une barre qui pourrait abîmer votre sol.

Les disques de poids en fonte sont plus brutaux lorsqu'ils ne sont pas recouverts de caoutchouc, même avec une plage de poids aussi basse que 5 lb. C'est peut-être dû au bruit des poids les uns contre les autres ou sur le sol. C'est peut-être simplement leur apparence magnifique, brute et puissante. Le revêtement en poudre ne fait qu'ajouter à la sensation formidable de cet équipement.

Ces plaques de poids en fonte affichent leurs informations sur le côté, vous permettant de savoir ce que vous soulevez et vous demandant : pouvez-vous le faire ? Avec 4 plaques de poids en fonte de 45 lb chargées sur votre barre qui vous raillent à la fin d'une longue série, vous connaissez la réponse.

Avantages

• Excellent rapport poids/taille
• L'apparence extérieure magnifique et durable
• Accessible à partir de 5 lb

Inconvénients

• Plus bruyant que les pare-chocs
• Lourd et dommageable en cas de chute sur des surfaces sensibles

Verdict

Nous adorons ces disques olympiques en fonte, car ils vous aident à suivre vos progrès. C'est une autre raison pour laquelle nous adorons ces disques olympiques au Canada : il est vraiment utile d'avoir un rappel visuel de ce que vous soulevez.

Arbres à plaques

Un arbre à plateaux est le système d'organisation idéal pour une salle de sport à domicile. N'importe quel propriétaire de salle de sport l'approuverait ; il y a de la place pour tout .

Les poteaux de poids vous permettent de ranger tout ce que vous voulez, des disques de 45 lb aux humbles disques de 2,5 lb, sur le même support. Ils sont tous facilement accessibles sans avoir à se baisser. Si vous pensez que nous accordons trop d'importance à cette question de « se baisser », ce n'est pas le cas : ce n'est pas parce que votre posture de squat est impeccable que vous ne vous faites pas mal au dos avec des mouvements inutilement bizarres lorsqu'il s'agit de ramasser des objets par terre.

Outre les avantages pour la santé de ne pas avoir à se baisser à chaque fois que vous soulevez un accessoire, il est idéal d'accéder rapidement à votre équipement. Si vous prenez 20 ou 30 secondes entre les séries, chaque seconde compte pour vous rééquiper sans dépenser trop d'énergie. Vous en avez besoin pour la série à venir.

Avantages

• Prend très peu de place
• Dispose de 6 postes de stockage
• Excellent moyen d'accroître la sécurité et l'organisation dans les petits bâtiments

Inconvénients

• Vous devez vous assurer d'acheter un modèle qui s'adapte à toutes vos plaques

Verdict

Outre ses nombreuses fonctions, un arbre à poids est un ajout attrayant à votre espace d'exercice et prend très peu de place. Cela le rend parfait pour toute personne vivant dans un appartement ou une maison avec un espace limité.

Les modèles vont d'une construction assez simple à des conceptions haut de gamme qui ont une variété de poteaux pour tous vos différents poids. Rendez votre entraînement plus fluide et évitez l'encombrement dans votre espace d'exercice en utilisant un arbre à poids.

Plaque d'alimentation personnelle

La plaque d'entraînement personnelle est un investissement sérieux. Ses vibrations constantes de 35 Hz et son poids de plus de 40 lb offrent une voie indéniable vers la croissance musculaire. Nous l'appelons un investissement sérieux car il produit des résultats démontrables.

Les vibrations sont conçues pour donner vie à vos muscles et les stimuler en permanence, favorisant une croissance qui ne peut être obtenue avec des séances d'entraînement régulières. Nous comprenons les vieux soupçons selon lesquels aucune technologie ne pourra jamais surpasser une séance d'entraînement appropriée et pleine de sueur, mais nous vous encourageons à l'essayer avant de l'abandonner. C'est très transpirant et très efficace.

C'est pourquoi nous le recommandons. Il fonctionne, et bien. Il peut fonctionner à partir de n'importe quelle alimentation électrique canadienne, ce qui en fait une excellente alternative à un ensemble de plaques de poids au Canada.

Avantages

• Tonification intuitive
• Excellent pour le renforcement musculaire
• Facile à utiliser

Inconvénients

• Coûteux par rapport aux ensembles réguliers

Verdict

La technologie moderne nous réserve sans cesse des surprises, pour le meilleur ou pour le pire, mais celle-ci est l'une des meilleures. Utiliser des vibrations pour tonifier les muscles pendant une séance d'entraînement peut paraître farfelu au premier abord, mais les résultats sont là pour le prouver. Si vous êtes prêt à faire un gros investissement pour tonifier votre corps, c'est par là que vous devriez commencer.

Arbre de poids olympique Orion

L' arbre à poids olympique Orion semble assez fonctionnel à première vue, nous n'allons pas mentir. Nous l'avons regardé et nous nous sommes dit « hein, c'est vraiment du métal avec des pointes ». Mais nous avons ensuite découvert combien de poids nous pouvions stocker sur son corps polyvalent et nous avons réalisé que nous manquions quelque chose.

Le facteur trompeur est que la majeure partie de son espace de rangement se trouve au sol. Le sol est un grand non-non lorsqu'il s'agit de moquette ou de stratifié, mais l'arbre à poids olympique Orion maintient vos poids hors du sol et dispose d'une cheville pour les maintenir en place. Il n'y a aucun risque, sauf celui de trébucher, et il est assez facile de ranger cet ordinateur central bien à l'écart de votre salle de bains.

Avantages

• Petit et tactile
• Robuste et pas facile à rayer
• Bien équilibré
• Abordable

Inconvénients

• Moins de messages que les autres systèmes

Verdict

Cet arbre à poids est conçu pour stocker des poids olympiques, ce qui signifie que vos plaques de poids préférées s'adapteront parfaitement sans s'entrechoquer ni pendre. Cet arbre ne risque pas non plus de tomber en cas de tempête. À moins que vous ne le surchargez délibérément avec votre énorme collection de plaques de 45 lb d'un côté, il est très stable.

Ensemble de plaques de protection olympiques en caoutchouc vierge HD de 340 lb

Et nous arrivons donc à l'ensemble de poids en vrac . La belle pile de poids très organisée que tout amateur de gym souhaite, et pourquoi pas ? La propreté, la sécurité et l'observation sont les principes clés d'un propriétaire de salle de sport à succès. Si vous voulez prendre votre forme physique au sérieux, prenez ces éléments au sérieux : c'est pourquoi la pile soignée de l'ensemble de plaques de protection olympiques Virgin Rubber HD de 340 lb vous plaît.

Tous les poids de 10 à 55 lb s'adaptent parfaitement à la même barre olympique. Vous bénéficiez d'une adaptation presque illimitée, d'ajustements parfaits et d'un caoutchouc vierge de qualité supérieure. Si vous vous êtes déjà demandé ce que sont les plaques de protection, regardez celles-ci. Elles sont ultimes.

Cet ensemble est tout simplement magnifique et représente le pack de démarrage complet pour les amateurs de gym à domicile. Complétez-le avec d'autres produits de la gamme répertoriée ci-dessus, mais c'est par là que vous devriez commencer.

Avantages

• Caoutchouc vierge de haute qualité
• S'assemble facilement
• Offre une flexibilité totale pendant votre entraînement

Inconvénients

• Plus coûteux à court terme que l'achat de poids individuels

Verdict

Pourquoi ne voudriez-vous pas la gamme complète de disques olympiques du Canada ? Cet ensemble vous offre une capacité maximale extrêmement élevée, mais vous permet également de modifier votre charge de manière progressive. Le fait d'avoir de nombreux disques à votre disposition signifie que vous pouvez configurer différentes barres prêtes à l'emploi avant de commencer, plutôt que de devoir déplacer les disques entre les barres au milieu de l'entraînement.

Un excellent choix pour aménager votre salle de sport à domicile pour des années d'entraînements réussis.

FAQ

De combien de plaques de poids ai-je besoin ?

Ce n'est pas le nombre qui compte, c'est la puissance. Et l'équilibre. Tant que vos plaques de poids sont équilibrées en termes de gravité de chaque côté, le poids correct est celui qui vous fait avancer d'un pas en termes de force. Ce qui vous fait serrer les dents.

Où acheter des plaques de poids ?

Vous devriez acheter des plaques de poids en caoutchouc vierge dans la mesure du possible et n'acheter des poids qu'auprès d'un vendeur réputé : si vous achetez un kit de gym auprès d'un vendeur et qu'il semble léger lors de la livraison, renseignez-vous avant de l'ouvrir.

Cependant, si vous achetez des disques de poids chez Northern Fitness, vous n'aurez jamais à vous soucier de ramener chez vous un produit de mauvaise qualité. Notre équipement est toujours de qualité supérieure à 100 % et vous est livré à temps, dans son intégralité.

Conclusion

Nous ne pensons pas que vous puissiez vous tromper avec l'une de ces plaques de poids et de ces supports de plaques au Canada. Chaque produit démontre la conception, la durabilité et la polyvalence dont vous avez besoin pour réaliser un entraînement complet et efficace.

Maintenant que vous savez de quelles plaques de poids vous avez besoin au Canada, vous vous demandez probablement où vous pouvez acheter ces produits.

Nous facilitons l'achat de chacun de ces produits ; trouvez des plaques York, des plaques d'haltères et des plaques de poids au Canada aux meilleurs prix chez Northern Fitness. Nous nous efforçons de diversifier notre collection, afin que vous puissiez trouver les plaques de poids exactes dont vous avez besoin à Toronto pour votre entraînement unique.

Achetez des plaques de poids chez Northern Fitness dès aujourd'hui et rapportez à la maison l'équipement dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de mise en forme !