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Le kettlebell est un outil de musculation extrêmement polyvalent, idéal pour un développement athlétique complet. Les exercices avec kettlebell sollicitent l'ensemble du corps pour pratiquement chaque mouvement, améliorant ainsi la force, l'équilibre et la coordination œil-main. Le kettlebell renforce également les hanches, une zone souvent négligée. Un bon développement de la propulsion des hanches permet aux athlètes d'améliorer toutes les compétences nécessitant de la puissance, comme la course ou le saut.
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