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Il suffit de déposer la poignée de 10 livres avec une poignée de 25 mm de diamètre dans n'importe quelle pile de poids compatible et de sélectionner votre poids avec le sélecteur de poids. Maintenez la pile de poids dans la direction de votre mouvement en faisant tourner la poignée de la kettlebell à 90 degrés. C'est idéal pour les swings de kettlebell où l'haltère passe sous vos jambes. Vous pourrez facilement augmenter jusqu'à 100 livres ou réduire jusqu'à 10 livres de poids pour vous mettre au défi avec différents entraînements.
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