Guide d'achat d'haltères : comment choisir des haltères pour s'entraîner à la maison

Aussi bénéfiques que soient les exercices cardio et les circuits abdominaux, ils deviennent répétitifs et ne vous aident pas forcément à atteindre vos objectifs de remise en forme spécifiques.

Si vous cherchez à changer un peu les choses, vous devriez envisager d'acheter des haltères. Ils vous permettent de développer et de tonifier vos muscles. Vous pouvez utiliser des haltères standards pour renforcer toutes les parties de votre corps, y compris vos bras, vos abdominaux et vos jambes. Cependant, leurs avantages vont bien au-delà de l'apparence et de l'esthétique. Les haltères aident les individus à augmenter la stabilisation musculaire, à éliminer les déséquilibres de force et à prévenir les blessures futures.

Une fois que vous aurez décidé d'ajouter des exercices avec haltères à votre routine de musculation, vous devrez investir dans du matériel de haute qualité. Avec toutes les options disponibles sur le marché, comment savoir par où commencer ? Lorsque vous commencerez à acheter des haltères, vous vous poserez peut-être des questions telles que :

• Quels sont les différents types d’haltères ?
• De quoi sont faits les haltères ?
• Quels haltères de poids dois-je acheter ?
• De quelle taille d’haltères ai-je besoin ?

Nous avons créé ce guide sur la façon d'acheter des haltères. Ci-dessous, nous aborderons les types d'haltères les plus courants : fixes, réglables et de studio. Nous les décomposerons en différents matériaux et styles et discuterons de leurs avantages. De plus, nous avons également inclus quelques FAQ que vous pouvez lire pour vous assurer d'acheter le meilleur ensemble d'haltères en fonction de vos besoins.

N'oubliez pas de consulter notre large gamme d'haltères dans notre magasin .

Haltères fixes

Les haltères fixes sont les plus courants dans les salles de sport commerciales. Vous les verrez généralement rangés sur un support vertical ou horizontal.

Malgré leur popularité dans les salles de sport commerciales, ces poids sont également idéaux pour un usage domestique. Ils sont généralement vendus par paire et pèsent entre 1 et 100 kg (2 et 220 livres).

Vous ne voudrez probablement pas acheter toutes les paires disponibles. Les haltères de 0,9 kg peuvent sembler légers aux yeux des sportifs semi-expérimentés, mais ceux de 100 kg peuvent être trop lourds pour une utilisation pratique. Vous pouvez commencer avec quatre ou cinq paires de poids faciles à gérer.

Il existe de nombreux styles d'haltères fixes. Ci-dessous, nous allons aborder certains des plus fréquemment utilisés.

Haltères fixes en caoutchouc

Les haltères fixes en caoutchouc sont incroyablement durables et robustes. Ils seront particulièrement bénéfiques pour un pratiquant régulier, car ils peuvent supporter une utilisation intensive.

Ces poids sont dotés d'un revêtement protecteur en caoutchouc. Le caoutchouc recouvre généralement une base en fonte ou en chrome. Ce matériau protège non seulement l'haltère, mais également votre support de rangement et la zone d'entraînement environnante.

Si vous avez des poids en métal, ils risquent de se bosseler, de s'écailler et de se rayer. Ces imperfections sont moins visibles et moins susceptibles de se développer sur les poids en caoutchouc. Un autre avantage des poids sans caoutchouc est qu'ils ne font pas beaucoup de bruit s'ils tombent.

Si le design de votre ensemble de poids est important, vous hésitez peut-être entre les haltères en caoutchouc et les haltères en fonte. À notre avis, le premier choix est définitivement la voie à suivre. Ils sont disponibles dans différentes couleurs et modèles et ont des dénominations de poids claires sur les têtes de poids. Les poids libres en caoutchouc sont faciles à personnaliser afin que vous puissiez commander vos paires avec un logo de votre choix.

Un autre avantage des poids en caoutchouc est qu’ils sont plus faciles à nettoyer que les poids libres en acier. Cela peut ne pas sembler être un gros problème si vous êtes le seul à utiliser votre salle de sport à domicile. Cependant, avoir des poids faciles à nettoyer est indispensable si vous prévoyez de partager votre équipement. Le caoutchouc est facile à nettoyer, vous prendrez donc facilement la bonne habitude de nettoyer vos poids après chaque utilisation.

Haltères hexagonaux en caoutchouc vierge

Évitez d'endommager les sols en utilisant ces haltères hexagonaux avec têtes en caoutchouc et poignées ergonomiques. La conception ergonomique aide à réduire la fatigue et à maximiser le confort.

- Fabriqué à 100% Caoutchouc vierge
- Aucune odeur toxique
- Produit vendu à l'unité

Haltères fixes en uréthane

Pour un œil non averti, les haltères en uréthane (polyuréthane ou PU) ne sont pas très différents de ceux en caoutchouc. Cependant, ils présentent des différences de performances notables qui justifient leur prix plus élevé.

Plus important encore, les poids libres en uréthane sont beaucoup plus résistants que ceux en caoutchouc. Les produits en uréthane sont beaucoup moins susceptibles de subir des dommages esthétiques. Les rayures, les bosses et les éclats laissés sur les poids en caoutchouc sont pratiquement inexistants sur ceux en uréthane.

Si vous laissez tomber accidentellement un poids en uréthane sur un nouveau sol en vinyle ou en bois, vous n'avez pas à vous inquiéter des traces qu'il pourrait laisser. Ces poids sont dits « non marquants », c'est-à-dire qu'ils ne laisseront pas de traces disgracieuses sur aucun matériau de revêtement de sol.

Un autre avantage des poids en uréthane est qu'ils n'émettent pas l'odeur du caoutchouc. Ce matériau inodore gardera votre salle de sport à domicile propre et fraîche.

Haltères fixes chromés

Les poids sans métal ne sont plus aussi courants qu'auparavant. Cependant, ils restent une option viable si vous recherchez un ensemble de poids bon marché. Les poids sans métal sont beaucoup plus économiques que leurs homologues en uréthane ou en caoutchouc.

Les amateurs de gym achètent souvent ces poids d’occasion, car ils sont facilement disponibles.

Les ensembles de poids fixes chromés sont très élégants, robustes et peuvent résister à une utilisation intensive. Cependant, ils sont plus susceptibles d'être rayés et ébréchés que les poids libres fabriqués à partir de matériaux plus modernes.

Ces produits sont idéaux pour les salles de sport à domicile avec seulement un ou deux utilisateurs. Ils ont un superbe aspect et offrent d'excellentes performances avec une utilisation plus légère.

Formes courantes pour les haltères fixes

En ce qui concerne les haltères fixes, vous trouverez généralement deux formes :

• Les poids ronds sont assez explicites : ils comportent deux têtes de poids rondes reliées par une barre portative.
• Les produits de type hexagonal doivent leur nom à leur forme unique. Chaque tête de poids a la forme d'un hexagone et les deux têtes sont reliées de la même manière par une barre portative.

Grâce à leurs nombreuses facettes, les poids hexagonaux resteront en place une fois posés sur le sol. Cela sera très bénéfique si vous changez constamment de poids et d'exercices.

À notre avis, les produits de type hexagonal sont bien meilleurs que les poids à main ronds. Ils ne roulent pas lorsqu'ils ne sont pas utilisés. De plus, ils sont parfaits pour les exercices au sol comme les pompes avec haltères.

Cependant, certains haltérophiles préfèrent les poids ronds pour leurs avantages esthétiques, car les poids hexagonaux semblent encombrants et encombrants.

Haltères réglables

Si vous recherchez un ensemble de poids d’haltères tout-en-un, les poids réglables sont un excellent achat.

Vous pouvez modifier le poids de l'appareil en échangeant les différentes plaques avec chaque poids. Ce produit utilise souvent un mécanisme comme une goupille, un levier ou un cadran pour vous permettre de modifier le poids. Il existe de nombreuses solutions disponibles dans différentes tailles, formes et conceptions.

Des marques comme Power Block et Bowflex sont responsables de la popularisation de ce type de produit. Les avancées technologiques sur lesquelles reposent ces produits se développent chaque année, vous trouverez donc probablement ceux qui conviennent à votre salle de sport à domicile.

Les haltères réglables sont d'excellents produits peu encombrants. Vous n'aurez pas besoin d'investir dans plusieurs paires ou dans un grand support. Ils sont souvent livrés avec leurs propres étuis individuels pour le rangement.

L’un des inconvénients des haltères réglables est qu’ils peuvent être assez encombrants, surtout lorsque vous avez une charge de poids importante attachée.

Haltères réglables Bowflex SelectTech 552

Ces haltères réglables remplacent 15 jeux de poids. Les poids s'ajustent de 5 à 52,5 lb par incréments de 2,5 lb jusqu'aux premiers 25 lb.

Cadrans de sélection faciles à utiliser pour régler les poids. Ils sont vendus par paire. Passez facilement d'un exercice à l'autre et, en tournant un cadran, vous pouvez modifier votre résistance, ce qui vous permet d'augmenter progressivement votre force.

Entraînement polyvalent pour vos jambes, votre dos, votre poitrine, vos abdominaux, vos épaules et vos bras. Compatible avec l'application d'entraînement gratuite Bowflex SelectTech® pour iOS et Android.

Ensembles de plaques d'haltères

Une autre solution de choix pour les utilisateurs de salles de sport à domicile est un ensemble de plaques d'haltères. Ces ensembles sont des versions alternatives de poids réglables. Ils se composent d'une petite barre avec des plaques fixées à chaque extrémité. Les utilisateurs peuvent verrouiller les plaques en place à l'aide d'un collier de serrage ou d'un autre mécanisme.

Cet ensemble vous permettra de participer à des exercices plus intenses comme le développé couché avec haltères et les squats lestés.

Les ensembles de plaques ne prendront pas autant de place que les haltères fixes, mais ils nécessiteront que vous disposiez d'un espace de stockage.

Haltères de studio

Comme leur nom l'indique, les haltères de studio se trouvent le plus souvent dans les cours d'entraînement en studio. Les instructeurs les utilisent pour diriger des cours de musculation légère. Ils sont très bon marché à l'achat en grande quantité et sont souvent livrés avec une unité de rangement en studio.

Les produits de studio sont généralement codés par couleur en fonction du poids. Cela permet d'identifier facilement les poids lors des séances d'entraînement rapides.

Les poids de studio n'ont pas exactement la forme hexagonale commune aux haltères fixes. Cependant, ils ont une forme anti-roulement qui les empêche de rouler lorsqu'ils sont posés.

Contrairement à leurs homologues fixes et réglables, les haltères de studio sont entièrement recouverts de caoutchouc texturé, de vinyle ou de néoprène. Cette couche complète les protège des chutes et d'une utilisation intensive en général.

Quelle est la différence entre les haltères en néoprène et en vinyle ? Les deux ont un revêtement brillant, mais la différence réside dans la finition : le néoprène a une finition mate, tandis que le vinyle a un revêtement brillant.

Les haltères de studio sont idéales pour les utilisateurs de salle de sport à domicile qui souhaitent intégrer des poids dans des exercices d'aérobic. Ces produits sont disponibles en petites dénominations de poids, vous pouvez donc facilement les trouver en poids de 1 livre (0,5 kg).

Ces produits sont également parfaits pour :

• Les débutants qui souhaitent augmenter leur capacité de levage
• Les personnes qui se remettent d'une intervention chirurgicale ou d'une blessure et qui ne peuvent plus soulever autant de poids qu'avant
• Les personnes âgées avec une masse musculaire naturellement plus faible

Questions fréquemment posées

Lorsque vous achetez des haltères pour votre salle de sport à domicile, vous avez peut-être encore des questions sans réponse. Découvrez les réponses à certaines questions courantes que nous recevons ci-dessous !

Quel poids d’haltères dois-je acheter ?

Si vous achetez un ensemble d'haltères réglables, vous aurez à votre disposition plusieurs tailles d'haltères. Cependant, si vous souhaitez acheter des haltères de studio ou fixes, vous n'aurez peut-être besoin que de trois ou quatre paires.

En ce qui concerne le poids des haltères à acheter, il n'existe pas de réponse simple. Cela dépendra de divers facteurs tels que votre sexe et vos capacités de levage maximales.

Vous devez également tenir compte de vos objectifs de remise en forme. Vous concentrez-vous sur la puissance ou l'endurance ? Souhaitez-vous seulement tonifier vos muscles ou également gagner en volume ?

Testez différents poids dans une école ou un gymnase public avant d'acheter des haltères pour votre salle de sport à domicile. Ne soulevez jamais plus que ce que vous pouvez supporter. Lorsque vous soulevez vos haltères, assurez-vous de pouvoir maintenir une bonne posture.

Quelles sont mes options de stockage ?

Lorsque vous achetez un nouvel ensemble d'haltères, vous devez tenir compte de l'espace de rangement dont vous disposez. Votre salle de sport à domicile est probablement un endroit où vous allez pour évacuer le stress et faire un bon entraînement. Soyez fier de votre équipement et gardez-le organisé avec les bonnes options de rangement.

Certains propriétaires de salle de sport à domicile peuvent renoncer à acheter un support de poids. Vous pouvez vous en sortir si vous avez des haltères réglables. Cependant, si vous avez plusieurs paires d'haltères fixes, elles peuvent devenir un risque de trébuchement.

Ne pas avoir de support peut également être dur pour votre corps. Vous risquez de vous retrouver constamment à vous pencher pour ramasser vos poids et les remplacer par de nouveaux.

Prévenez les blessures dans votre salle de sport à domicile et rendez vos entraînements plus efficaces en investissant dans les bons supports de poids.

Quels accessoires dois-je acheter avec mes haltères ?

Lorsque vous achetez vos haltères, pensez également à vous procurer des accessoires pour faciliter vos séances d'entraînement. Une paire de gants de musculation évitera les callosités et vous aidera à maintenir une bonne prise pendant votre entraînement.

Un banc réglable est également une bonne idée si vous ne voulez pas être obligé de faire des flexions tous les jours. Vous pouvez utiliser cet équipement pour varier vos séances d'entraînement. L'un de nos exercices préférés à faire avec un banc réglable est le rowing avec haltères. Vous pouvez expérimenter différents exercices pour cibler différents groupes musculaires et optimiser votre routine.

Quel type d’haltères devriez-vous acheter ?

Acheter des poids libres pour votre salle de sport à domicile peut être une décision difficile à prendre. Votre investissement doit vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et durer des années.

Cependant, après avoir lu ce guide sur les haltères, vous devriez avoir une réponse plus concrète à la question : quel type de poids dois-je acheter ?

Si vous recherchez un ensemble de poids complet, les haltères réglables peuvent être la solution. Si vous n'avez besoin que de poids légers pour les séances d'aérobic, vous devriez vous intéresser aux poids de studio.

Voici un bref aperçu des avantages des poids fixes, réglables et de studio :

• Fixe : offre une large gamme de poids, une conception de haute qualité, facilement personnalisable
• Réglable : offre un ensemble complet de poids dans une paire, économise de l'espace
• Studio : idéal pour un travail de résistance légère, facile à saisir, doté d'un revêtement en caoutchouc complet, abordable à l'achat en grande quantité

Nous espérons vous avoir aidé à choisir les haltères à acheter. Une fois que vous saurez comment acheter des haltères, vous choisirez les meilleurs poids libres pour votre salle de sport à domicile !

Vous pouvez acheter ces haltères de qualité dans la section boutique en ligne de notre site Web !